コードレッドの大気質は何を意味しますか?また、屋外に出ても安全ですか?

ダニエル・エリス、ステファニー・スタール

2023年6月7日 / 午後11時49分 / CBS/CNN

フィラデルフィア（CBS） -- カナダ東部の複数の山火事からの煙がこの地域に流れ込み、フィラデルフィア地域の大部分が水曜日、大気中の微小な粒子状物質により最も危険な大気質カテゴリーに分類された。

この地域の一部は、「コード マルーン」、「コード パープル」、または「コード レッド」の大気質警報下にあります。

「コードレッド」は、大気の質を報告する米国大気質指数 (AQI) に基づいています。 AirNow によると、AQI 値が高いほど大気汚染のレベルが高く、健康上の懸念も大きくなります。

❗ 今日はペンシルベニア全土でコードレッド大気質アクションデーです。 カナダの山火事からの煙は、空気中の高レベルの微粒子物質の原因となっています。 pic.twitter.com/8WrgdjIk5l

AirNow によると、AQI「コードレッド微粒子対策デー」は、数値指数が 151 ～ 200 の場合に宣言され、空気が呼吸に不健康であることを意味します。 これは、敏感なグループのメンバーや、高齢者、幼児、妊婦などの免疫システムが低下している人々が、より深刻な健康影響を経験する可能性があることを意味します。

状況が悪化した場合、一部の地域では大気質警報が「コードパープル」に格上げされる可能性がある。これは、大気汚染が「非常に不健康」であり、すべての人にとって健康影響のリスクが高まることを意味する。 指数が 201 を超えると、大気の質が向上します。

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「コード マルーン」大気質アラートは、AQI に基づく最悪の大気質アラートです。 これは、誰もが空気中の微粒子の影響を受ける可能性が高いことを意味します。

AQI が 300 以上に達すると、空気状態は危険であると判断されます。

煙はリーハイ・バレーからフィラデルフィア、ジャージー・ショア、デラウェア州に至る私たちの地域を覆いました。

山火事の煙は特に危険で、人間の髪の毛の幅の約 30 分の 1 の、最も微細な汚染物質である微粒子状物質 (PM2.5) が含まれているため、病気になる可能性があります。

医師らによると、山火事の煙には一酸化炭素、二酸化炭素、さまざまな化学物質などの危険な粒子が含まれているという。

PM 2.5 は吸入されると肺組織の奥深くまで移動し、血流に入る可能性があります。 化石燃料の燃焼、砂嵐、山火事などの発生源から発生し、喘息、心臓病、その他の呼吸器疾患を含むいくつかの健康合併症と関連付けられています。

フィラデルフィア保健委員のシェリル・ベティゴール博士は、「この非常に微細な特定の物質がある場合、そのレベル以下の肺組織の奥深くまで到達する可能性があり、肺が自ら浄化することが非常に困難になる」と述べた。 「私たちはその曝露に関連する同義語を多く持つ傾向があります。これは肺疾患を持つ人々にとって非常に危険であると考えられていますが、一般の人でもこの種の出来事の同義語を経験する可能性があります。」

保健当局によると、山火事の煙によって目が焼けたり、鼻水が出る場合もあります。

そして、その影響は致命的となる可能性があります。世界保健機関によると、2016年には約420万人の早期死亡が微小粒子状物質に関連していました。

煙による悪影響が考えられるにもかかわらず、南ジャージー州の一部の人々は依然として外で夕食を食べに出かけた。

この地域の他の地域では、霧にもかかわらず、水曜の夜、アビントン高校の卒業式が行われ、家族らが卒業生を祝うのを妨げなかった。

式典は屋外で行われたが、学校は屋内の観覧エリアを提供していた。

保健当局は体に注意するよう呼びかけている。 呼吸困難、吐き気やめまいを感じた場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

メインライン・ヘルス社の喘息専門医であるジョージ・マーティン医師は、「屋外にいる時間にもよりますが、1日に3本から11本のタバコを吸っているのと同じです」と述べた。 「あらゆる汚染のせいで、この空気を吸い込むだけで。」

さらに、煙の影響をすぐには感じられない可能性があります。煙の多い環境での運動の効果は、後で現れる可能性があります。

「煙が見えたり、臭いがした場合は、自分が煙にさらされていると認識してください」と、米国肺協会の空気清浄擁護活動の全国上級ディレクターであるウィリアム・バレット氏は言う。 「そして、このような高濃度の汚染が発生している間は屋内に留まるためにできる限りのことをすることが重要であり、自分の健康状態や症状の進行に常に注意を払うことが非常に重要です。」

CDCによると、粒子状物質や地上オゾンなどの大気汚染物質にさらされると、さまざまな症状が引き起こされ、健康上の問題が悪化する可能性があるという。

カナダの山火事による煙と霧のせいで、今日の大気の質は非常に悪くなるでしょう。 屋外での時間や運動は制限することをお勧めします。 今日屋外で時間を過ごさなければならない場合は、マスクを着用すると呼吸器系の炎症を抑えることができます。 #PAwx #NJwx #DEwx #MDwx pic.twitter.com/A4EgSHFbL3

医師らによると、ムシネックスなどの去痰薬やハチミツが咳を最小限に抑えるのに役立つという。 目が炎症を起こしている場合、医師は生理食塩水を使用することを勧めます。

自分を守るために一番良いことは何でしょうか？ 専門家らによると、屋内に留まり、暴露を制限するために他の予防措置を講じてください。

「このもやの中に含まれる粒子状物質は、細気管支、つまり肺に下りて肺胞につながる小さな管（呼吸を可能にする袋）を刺激するため、重要です」と所長のボブ・ラヒタ博士は言う。セント・ジョセフス・ヘルスの自己免疫・リウマチ性疾患研究所の博士はCBSニュースに語った。 「喘息のない人にとってはイライラすることですが、喘息、慢性閉塞性肺疾患、うっ血性心不全など、肺や心臓に関わる疾患を患っている場合は、屋内に留まるべきです。」

「コードレッド」AQI 警報が出ている間は、屋外での活動や集会を中止することが強く推奨されます。 フィラデルフィア公衆衛生局によれば、可能な限り外出を避け、ジョギングや運動などの屋外活動を制限する必要があります。

CDCによれば、外が非常に暑い場合を除き、窓やドアは閉めてください。 エアコンがある場合は運転しますが、外気取り入れ口は閉じ、フィルターは清潔に保ちます。 車を運転している場合は、車のエアコンを「再循環」に設定して、外気の吸い込みを避けてください。

ろうそくや暖炉の火など、屋内に汚染物質を加えないように注意してください。 また、掃除機をかけると家の中にすでにある粒子が舞い上がるため、掃除機をかけないことをお勧めします。

保健当局はまた、煙が大気中の汚染をさらに増やすため、タバコやその他の農産物を吸わないようにと言っている。

アメリカ国立気象局によると、マスクを着用すると山火事の煙による刺激を軽減できる可能性があるという。 保健当局は、屋外に出なければならない場合は、N95 マスクや KN95 マスクなどの高品質のマスクを着用する必要があると述べています。

環境保護庁によると、ホームセンターでよく見かける紙製の「快適」マスクや「防塵」マスクは、おがくずなどの大きな粒子を捕らえますが、煙から肺を守ることはできません。

CDCによると、エアコンがある場合はエアコンを作動させてください。 エアコンは空気を浄化しませんが、エアフィルターはほこり、花粉、その他のアレルゲンを除去するのに役立ちます。 外気取り入れ口を必ず閉め、フィルターを清潔に保ってください。

呼吸器科医であり、米国肺協会全国理事会のメンバーであるデビッド・ヒル博士は、外気の侵入を防ぐためにエアコンを再循環設定で運転するように言います。 どこにでも運転する必要がある場合は、車内の空気を再循環することもできます。

セントラル空調システムがある場合は、MERV 12 以降などの高効率フィルターを取り付けることもできます。

「その基本的な1インチのフィルターは、私たちはそれを金網フェンスのようなものだと表現しています。野球やバスケットボールを止めるために作られていますが、残念なことに、BB弾はその金網フェンスを通り抜けて飛んでいく可能性があります」とドリームチームHVACのライアン・コーベットは語った。 それは基本的なフィルターでも同じことです。」

電子フィルター、UV電球、エアスクラバーなど、家の空気の質を高めるものは他にも設置できるアイテムがあると彼は言います。 ただし、これらは最も迅速なインストールではなく、この種の大気質の変化を予測するのは簡単ではありませんが、人々が自分たちの将来について考える機会を提供しているとコーベット氏は言いました。

「この時間を利用して、空気の質、呼吸、肺について考え、家族の安全のために家をより安全にする方法について考えてください」と彼は言いました。

また、ランドリーやバスルームのドアは閉めることをお勧めします。これらのスペースには通常、屋外につながる換気ダクトがあるためです。

「フィルターを交換し、ドアや窓が閉まっていることを確認し、外の空気を室内に取り込もうとしない。残念なことに、多かれ少なかれ、家の中の空気と同じものを循環させていることになる」とコーベット氏は語った。

空気清浄機は粒子や臭気を除去することで煙を軽減します。 Consumer Reports によると、すべての空気清浄機が煙の微粒子を除去するのに優れているわけではありませんが、煙に対して最も効果的な空気清浄機には、粒子を捕捉する細かいメッシュに空気を送り込むのに役立つ HEPA フィルターと大型ファンが装備されています。 EPA によると、HEPA フィルターを備えた空気清浄機は粒子濃度を 85% も削減できます。

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CDC は、粒子を除去する自立式室内エアフィルターを使用することを推奨しています。 インジケーターライトが点灯したらすぐに、またはマニュアルに指定されている期限に従ってフィルターを交換する必要があります。 フィルターをすぐに交換できない場合は、フィルターが汚れていても、空気清浄機をまったく使用せずに日焼けしたほうが良いと消費者レポートは述べています。

「部屋に合ったサイズであること、有害な大気汚染物質であるオゾンが発生しないことを確認してください」とAirNowは述べている。

ヒル氏はAP通信に対し、特に肺や心臓に基礎疾患のある人は「家庭用の空気清浄機への投資を検討すべきだ」と語った。

CBSニュースの報道によると、空気の質が悪いと健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、保健当局は「コードレッド」期間中に屋外で運動や激しい活動をしないよう勧告している。

ヨーロピアン・ハート・ジャーナルに掲載された2021年の研究では、身体活動は一般に心血管疾患のリスクを軽減するのに重要な要素だが、高度に汚染された空気の中では逆効果になる可能性があることが判明した。 この研究では、粒子状物質に曝露された若者を調査し、「高レベルのPM2.5またはPM10に曝露された若者は心血管疾患の「リスクが高い」ことが判明した。研究では、高強度の運動が心血管疾患のリスクに寄与していると指摘した。どれだけのリスクがあったのか。

大気質指数スコアが 26 ～ 50 の都市など、中程度の汚染でも、屋外での呼吸能力に影響を与える可能性があります。 「不健康」レベル以上、つまり AQI 101 以上では、屋外での運動は推奨されなくなります。

専門家によると、屋外で運動するのに最適な時期は、あなたの都市のAQIが0〜50のときで、これは空気の質が「満足のいく」状態で、大気汚染のリスクが最小限に抑えられていることを意味するという。 51 ～ 100 の中程度の AQI レベルはほとんど許容可能ですが、慢性的な健康状態にある人や汚染に敏感な人にとって、現在の汚染は問題を引き起こす可能性があります。 AQI レベルがさらに上昇するにつれて、健康影響のリスクは高まるばかりです。

米国肺協会は、警告に反して屋外で運動する場合は、自然遊歩道など汚染の少ないエリアを見つけ、車が最も粒子状物質を多く含む時間帯を避けることを推奨している。空気。

同組織は、低強度のトレーニングを選択することも提案しています。 長距離走や短距離走などの高強度のトレーニングでは必要な呼吸量が増えるため、その活動を最小限に抑えることで「吸い込まれる不健康な空気の量が減る」とALAは述べた。

「短いランニングの代わりに長い散歩をすることに決めるのも、屋外を楽しみながら肺へのダメージを最小限に抑えるためのもう 1 つの方法です。」

可能であればペットは屋内に留め、必要なトイレ休憩のときだけ外に出るようにとペンシルベニア州SPCAは述べている。

外出する場合は、可能な限り短い散歩に限定し、5 分以内にとどめてください。 SPCA関係者らは、コングや鼻鳴きマットなどのエンリッチメントは、室内で犬を占領する良い方法だと述べた。

大気質警報が出ているときにペットを守るために、地元の獣医師からのヒントをご確認ください。

北からの風が引き続き吹くため、警報は今週も続く見込み。

フィラデルフィア保健局は大気の質を継続的に監視しており、最新情報が入手可能になったら提供します。 詳細については、ReadyPhila に 888-777 にテキスト メッセージを送信するか、http://phila.gov/ready にアクセスして、ReadyPhiladelphia にサインアップできます。

保健省と @PhilaOEM は引き続き大気の質を監視し、最新情報が入手可能になったら提供していきます。 詳細については、ReadyPhila に 888-777 にテキスト メッセージを送信するか、https://t.co/Yf4sh0FO4f にアクセスして、ReadyPhiladelphia にサインアップしてください。 (7/7)

CBS News と CNN がこの投稿に寄稿しました。

初公開日 2023 年 6 月 7 日 / 午前 11 時 47 分

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